yoginieem

Hej och välkommen!

Med yogans hjälp kan du som gravid stärka både kropp och sinne inför din förlossning. Genom att öva mentalt fokus, med exempelvis andningsövningar och genom att hålla igång rörlighet och styrka i din kropp stärker du din kroppskännedom och kommer vara väl förberedd inför den stora dagen då du skall föda ditt barn. Mental och fysisk balans går ofta hand i hand och därför är det viktigt att ta hand om sig under graviditeten. Gravidyogans fysiska övningar är anpassade efter den gravida kroppens förutsättningar och en skonsam och gynnsam träning under graviditeten.

Väljer du att gå kurs med mig så får du 6 tillfällen med såväl fysisk som mental förberedelse och träning. Jag erbjuder även partners att delta vid 2 kurstillfällen för att lära sig om förlossningsförloppet, öva profylax och massageteknik tillsammans med oss.

Kika gärna in instagram-kontot @yoginieem för mer info om mig. Hoppas vi ses!